Khoai tây
Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose chất lượng cao, nguyên tố vi lượng, protein, chất béo và tinh bột. Việc sử dụng khoai tây có thể giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Không những vậy trong khoai tây còn chứa chất xơ, tế bào sơ có thể bảo vệ được thành đường ruột và giúp cho chúng ta không còn lo sợ vấn đề khó tiêu, đầy bụng nữa.
Cà rốt
Cà rốt là nguồn cung ứng vitamin dồi dào cho cơ thể, trong cà rốt chứa rất nhiều các khoáng chất có lợi như phốt pho, kẽm,... các khoáng chất này sẽ giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và căng mịn. Ngoài ra, cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, thành phần này hoạt động như chất chống oxy hóa để giúp cơ thể chống lại sự tổn thương ở các tế bào do hít phải không khí độc hại. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể bạn.
Táo
Táo giàu vitamin C. Sử dụng táo thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ được các nỗi lo như mụn nhọt hoặc nám da. Táo cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa của da, loại bỏ các sắc tố không tốt ra khỏi da. Ngoài việc sử dụng trực tiếp là ăn, bạn cũng có thể làm mặt nạ từ táo. Đắp mặt nạ táo giúp cung cấp độ ẩm cho da mặt, tẩy da chết, làm làn da căng sáng hơn.
Cam
Trong cam chứa nhiều Axit citric, Axit citric trong cam có tác dụng phục hồi collagen trong cơ thể bạn, làm giảm nếp nhăn và làm mềm da. Thường xuyên dùng cam còn cho bạn một làn da tươi sáng, trẻ trung hơn. Ngoài ra, cam cũng cũng giúp làm giảm khả năng ung thư da. Vỏ cam chứa nhiều flavonoid và vitamin C, những chất này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trên da, nâng cao sức đề kháng cho các nang lông, có tác dụng tẩy da chết hiệu quả.
Cà chua
Cà chua có chứa rất nhiều loại vitamin, hơn nữa trong cà chua có độ pH có thể giúp loại bỏ mụn nhọt, làm chậm quá trình lão hóa cho da. Tuy nhiên, chúng ta thường sử dụng cà chua sau khi tác dụng với nhiệt, việc này làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong cà chua. Hãy ăn cà chua chưa qua nấu chín, nước ép cà chua. Lưu ý, không nên ăn cà chua xanh vì dễ gây ngộ độc.
Ngoài ăn uống, bạn còn có thể kết hợp với một số típ để hạn chế lão hóa.
Lý giải những nguyên nhân gây ra bệnh "vô cảm"
11 lợi ích của ngủ không mặc quần lót đối…
Enzyme Pepsin, chất quan trọng trong hệ thống trao đổi…
Làm thế nào khi trẻ lỡ uống phải dầu hỏa
Phương pháp xóa xăm bằng laser và tác dụng phụ
Slime - chất nhờn ma quái và hậu quả khôn…
3 tư thế "yêu" trong phòng tắm giúp cặp đôi…
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của Chà Là…
L-Carnitine: Lợi ích và liều lượng an toàn khi sử…
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn
Một mình khám phá thủ đô Thái Lan – tại sao không?
Đại học không phải là lựa chọn duy nhất cho tương lai
Em là một nửa hoàn hảo của anh
Tỷ phú người Nhật Yusaku Maezawa sẽ là người đầu tiên du lịch Mặt Trăng bằng tàu SpaceX