Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các mẹ bầu bí quyết có thể vui chơi thoải mái bên mọi người nhưng sức khỏe vẫn đảm bảo.

1. Hãy để những việc dọn dẹp hay trang trí nhà cửa cho ông xã

Trong những dịp cuối năm, ai cũng bận rộn với việc dọn dẹp nhà cửa, mau sắm và trang trí lại mọi thứ trong nhà để đón mừng năm mới. Những công việc này thường là do người phụ nữ đứng ra chỉ đạo hoặc làm. Nhưng đối với các mẹ bầu, hãy hạn chế làm những việc nặng nhọc này và nhường cho ông xã trổ tài. Thay vào đó bạn có thể cắm hoa hay làm dưa kiệu.

2. Có quyền từ chối tiệc tùng khi cảm thấy mệt

Khi bạn đang ở trong giai đoạn mang thai thì không có ai có thể ép bạn phải tham gia mọi cuộc vui. Bạn hãy lắng nghe cơ thể mình và đưa ra những lựa chọn thông minh. Nếu thấy cơ thể đang thoải mái và vui vẻ thì có thể tham gia. Nhưng nếu cảm thấy không khỏe, hay khó chịu thì nên về nhà nghỉ ngơi. Đối với mẹ bầu thì việc chăm sóc sức khỏe là quan trọng nhất.

3. Nên tập vài động tác chuyển động cho đôi chân

Là phụ nữ, ai cũng chú trọng đến việc mua sắm hay nấu ăn cho gia đình. Hiện tượng phù nề và sưng sẽ xuất hiện ở những mẹ mang thai trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kì. Hiện tượng này gây cho người mang thai cảm giác nặng nề và khó chịu. Vì vậy, nên nhớ đừng đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, nên thay đổi vị trí đôi chân 15 phút một lần nhằm hạn chế tối đa tình trạng sưng phù xảy ra.

4. Tránh xa các thực phẩm có thể gây rối loạn tiêu hóa

Trong ngày Tết có quá nhiều thức ăn chứa nhiều đường, đạm và cả thức ăn dầu mỡ như bánh chưng, các món chiên, rán… Nếu ăn quá nhiều các món ăn này sẽ làm cho mẹ bầu thấy đầy bụng, khó tiêu.

Mặc dù vậy, đối với các món này, các mẹ vẫn có thể ăn, nhưng cần phải có chừng mực để đảm bảo hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.

5. Tránh căng thẳng trước và trong ngày Tết

Trước Tết, có biết bao nhiêu việc phải làm như sắm sửa mọi thứ trong nhà, quà biếu Tết... Bạn có thể lên danh sách và ghi chép lại mọi thứ. Ngoài ra, có thể hỏi thêm ý kiến của mọi người trong gia đình hoặc chia sẻ bớt cho mọi người, nhất là ông xã trong việc mua đồ theo danh sách sẵn có, hay thuê người dọn dẹp nhà cửa.

Đôi khi hãy thử tâm sự hay chia sẻ những bực tức trong lòng với chồng, với bạn thân, bố mẹ. Nhiều khi không giải quyết được gì nhưng ít nhất cũng giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng.

Đừng biến ngày vui của Tết thành sự mệt mỏi, căng thẳng của các mẹ bầu, mà từ đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ lẫn em bé trong bụng. Bạn hãy chia sẻ những gánh nặng và đưa ra chế độ ăn uống hợp lí để tận hưởng một không khí Tết ấm cúng và khỏe mạnh bên mọi người.